Life Coaching mit Julie - A wie Ankommen bis Z wie Ziele erreichen
Für wen? Für alle, die private Veränderungen anstoßen wollen
Mögliche Themen im Life Coaching |
# Wieso liege ich mit meinen Entscheidungen ständig daneben?
# Welche unbewussten Werte/alten Prägungen steuern mein Handeln?
# Warum fühle ich mich selten "gut genug"?
# Welche Art der Kommunikation hilft mir, meine Anliegen klar und respektvoll zu benennen ohne andere zu verletzen?
# Wie bringe ich Grenzen in mein Leben und gewinne Raum für mich?
Methoden |
# Die Wahl der Methode hängt stark vom Anliegen ab.
# Im Sinne von "Ratschläge sind auch Schläge" wirst du im Coaching mehr Fragen hören als Antworten - denn die liegen in dir.
# Übergeordnet ist es das Ziel, Unsichtbares (Unbewusstes) an die Oberfläche zu holen.
# Hierbei geht es nicht um eine detaillierte Analyse des Problems oder kindlicher Prägungen, sondern vielmehr um eine Änderung der Wahrnehmung mit Blick in die Zukunft ("Lösungsorientierung" statt "Problem-Trance").
# Methoden, die häufig im Coaching verwendet werden: Zürcher Ressourcen Modell (Maja Storch), PSI (Julius Kuhl) und die Arbeit mit dem "Inneren Team" nach Friedemann Schulz von Thun, systemische Fragetechniken und Modelle rund um das Thema Werte.
Du bist auf der Suche nach Antworten? Gerne auch nachts um halb 3? Dann ist die Zeit gekommen, frische Fragen zuzulassen und mehr auf deine Gefühle zu achten.
Schritt 1 | Eigene Erwartungen prüfen
Was motiviert mich JETZT aktiv zu werden?
Was sind meine Ziele im und nach dem Coaching?
Was habe ich bereits vorher versucht?
Schritt 2 | Ein erstes "GO" für Veränderung
Fest entschlossen? Oder einfach neugierig? Ein kostenloses Kennenlernen bringt beiden Seiten Klarheit, ob dein Anliegen und mein Angebot zusammenpassen. Dauer des Erstgesprächs sind ca. 30 Minuten. Ob live im "Gesundheitshaus Seerose" in Bad Zwischenahn direkt am Zwischenahner Meer oder online via Zoom entscheidest du.
Schritt 3 | Die Würfel sind gefallen
Du beginnst ein Life Coaching und erweiterst deine Perspektiven - garantiert!
Kosten für das Life Coaching
Die Kosten für eine Sitzung à 90 Minuten liegen bei 100 Euro.
Beispiel-Ablauf für 5 Sitzungen
1. Sitzung: Problem beleuchten und Anliegen klären, erstes Ziel formulieren
2. Sitzung: Den Fokus verändern und den "Möglichkeitsraum" ins Blickfeld holen, hilfreiche Interventionen planen
3. Sitzung: Ressourcen und Stärken fokussieren/unbekannte Mitspieler im Blick/Interventionen & Methoden anwenden
4. Sitzung: Möglichkeiten zur Veränderungen verfestigen/Fortschritte dokumentieren
5. Sitzung: Resümee der Erfolge, Ausblick auf den Weg nach dem Coaching, Abschluss
Hinweise
Kontrakt | Zu Beginn der Zusammenarbeit wird ein Kontrakt ("Coachingvertrag") geschlossen, in dem Ziele/Kosten/geplante Termine/gegenseitige Rechte/Pflichten festgehalten werden. Da sich ein Coaching-Prozess nie im Vorfeld exakt voraussagen lässt, kann die tatsächliche Zahl der Sitzungen unabhängig davon jederzeit angepasst werden.
Aufgaben | Zwischen den Sitzungen können gemeinsam Übungen oder Aufgaben vereinbart werden, um Ergebnisse zu festigen.
Resümee | Nach jeder Sitzung versende ich ein kurzes Resümee via E-Mail um Zwischenergebnisse transparent zu protokollieren.
Du bist neugierig geworden oder merkst, dass es alleine gerade nicht mehr vorwärts geht? Melde dich JETZT für einen kostenlosen Kennenlerntermin via Telefon!